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车内做运动打扑克过程
1、动作一：两人相背而坐，腰背挺直。两腿打开与肩同宽，脚板勾起，两手垂放在身侧。保持臀部背骨贴合，上身慢慢向前屈，直到自己的极限位置，停住，保持3-5个呼吸。
2、晚上可以做的运动：靠墙抬腿将你的腿伸直靠到墙上，与身体可以呈90度是最好的，如果麻了就能放下一会，否则会一直麻下去，会抽筋的。
3、操作如下：坐在座椅的前1/3处，尽量往前坐，双手抓住座椅椅背，腰部以上尽量往后仰，也就是尽量向前挺胸，头部向上仰呈45°。这样可以活动腰背部骨骼，加强腰背部的力量。
双人打扑克视频软件怎么* 免费的
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扑克牌怎么手工制作?
制作步骤：准备好12张扑克牌。拿出两张扑克牌垂直放置在一起。将下面扑克牌多出的部分向内折。4上面的扑克牌多出的部分向后折。将两张扑克牌拼插在一起。按照上面的方法，做三个相同的卡片。
步骤：准备好所需要的扑克牌和胶带。把两张扑克牌，十字重叠在一起，如图所示。用手把重叠在一起的扑克牌，多出的部分，折叠在里面。如图所示。
取出一张扑克牌为例，开始制作基本的组成单元。将扑克牌对折，如果做的花瓶花纹需要白色则把扑克的正面部分折在折痕的外面，如果做的花瓶需要发色则把扑克的图案面在折痕的外面。
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3、虎牙直播。扑克，代指两种含义：一是指纸牌；二是泛指以用纸牌这种游戏道具来玩的游戏，称为扑克游戏。据虎牙直播简介得知，虎牙直播平台，中的娱乐分区内有直播大扑克的主播，因此在虎牙直播可以观看。
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