潮汐

潮汐是一款睡眠冥想放松与专注的身心健康软件，我们从旅行、大自然与冥想中获得灵感，提供自然声音、冥想练习等海量音频内容，帮助你从快节奏的当下抽离，进入另一个平和安静的时空。潮汐的功能非常丰富，包括正念冥想、平衡呼吸、睡眠数据分析、自然声音、睡眠故事、专注计时器等。

潮汐app介绍

正念冥想是潮汐的核心功能之一，它包括呼吸练习、身体扫描、思维训练、情绪感知、快速入眠和缓解压力等。通过正念冥想，你可以学会平复情绪、缓解压力，将专业冥想融入到日常生活中，随时随地进行大脑体操。平衡呼吸是潮汐提供的另一种功能，它适用于平复情绪和缓解压力。通过平衡呼吸，你可以调整呼吸的频率和深度，帮助身心放松，快速入眠。

潮汐app功能

潮汐还提供了睡眠数据分析的功能，你可以了解自己每一次睡眠的情况。这对于了解自己的睡眠质量、找出睡眠问题并采取相应的改善措施非常有帮助。自然声音是潮汐的特色之一，它包括雨天、海洋、森林、篝火等各种自然声音。这些声音可以为你创造不同的自然时空体验，帮助你放松身心，进入更好的睡眠状态。

潮汐睡眠监测特色

潮汐还提供了睡眠故事的功能，通过故事带你旅行，美好放松，陪伴你的睡前时光。这些睡眠故事以自然和艺术为灵感，滋养忙碌一天后的疲惫心灵，让你在睡前享受片刻宁静。潮汐还提供了专注计时器的功能，采用番茄工作法，让你专注25分钟后休息5分钟，提高工作效率。

潮汐app怎么设置定时关闭

打开潮汐APP，点击右下角小憩。  

然后进入小憩页面，点击右下角定时停止。 

 之后进入定时停止，勾选智能停止，完成设置。

潮汐睡眠监测亮点

潮汐还有两种模式可供选择，白天小憩和夜晚长睡。白天小憩模式适用于短时间的放松和休息，让你在忙碌的工作中得到片刻的放松。夜晚长睡模式则适用于长时间的睡眠，帮助你获得更好的睡眠质量。潮汐是一款功能丰富的应用，它通过正念冥想、平衡呼吸、睡眠数据分析、自然声音、睡眠故事和专注计时器等功能，帮助你放松身心，获得更好的睡眠质量。无论是在白天还是夜晚，潮汐都能陪伴你，让你在忙碌的生活中找到片刻的宁静和放松。